kung fu adults

Kurse für Erwachsene vom Anfänger bis Fortgeschrittene.

Kung Fu für jung und alt in Wien

kung fu – die kunst der körperbeherrschung und selbstverteidigung

Kung Fu (Gong Fu) steht ursprünglich für jede Fähigkeit, die durch Ausdauer und Hingabe erlernt wurde – nicht nur für Kampfkunst. In der westlichen Welt wird der Begriff jedoch meist mit den chinesischen Kampfkünsten verbunden. Diese fördern nicht nur Selbstverteidigung, sondern stärken laut Traditioneller Chinesischer Medizin auch Gesundheit, Immunsystem und geistiges Wohlbefinden durch die Pflege der Lebensenergie Qi. Die vielfältigen Stilrichtungen ermöglichen künstlerischen Ausdruck, sind in jedem Alter praktizierbar und wirken ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele.

Bessere Haltung, Koordination & Fitness

Mehr Fokus & Selbstvertrauen

Effektive Selbstverteidigung

Beispiel Kung Fu

Quelle: Vimeo • Copyright „Marco Polo“ by Netflix

kung fu training

Das Training beginnt mit Aufwärmen und Dehnen – essenziell in Zeiten, in denen verkürzte Muskulatur bereits im jungen Alter häufig ist. Danach erarbeiten wir die Grundtechniken wie Schläge, Stöße, Blöcke und Kicks. In der Koordinationsschulung lernen wir Bewegungsmechanik, Körperstruktur und ökonomischen Krafteinsatz kennen. Das Formtraining umfasst festgelegte Bewegungsabfolgen, die zentrale Techniken und Prinzipien des Kung Fu lebendig vermitteln. Ergänzt wird das Programm durch Partnerübungen, Fallschule, Qigong und Meditation – für ein ausgewogenes Training von Körper, Geist und innerer Stärke.

taiji tang lang quan

Taiji Tang Lang Quan ist ein traditioneller Kung Fu-Stil aus Shandong, China. Er geht auf Wang Lang zurück, der vor etwa 400 Jahren das Verhalten der Gottesanbeterin studierte und daraus einen einzigartigen Kampfstil entwickelte. Charakteristisch sind präzise Beinarbeit und spiralige, elastische Bewegungen des Oberkörpers – eine dynamische Verbindung von Yin und Yang, weich und hart. Diese Kunstform gilt in China als besonders effektiv und vereint Körperbeherrschung, geistige Entwicklung und Selbstverteidigung auf beeindruckende Weise. Nikolaus Deistler ist direkter Schüler von Meister Zhou Zhendong, einem der „10 Meister von Yantai“ und Linienhalter der 9. Generation dieser Stilrichtung.

Kung Fu Kurse

für anfänger & fortgeschrittene

In diesem Kurs lernen wir systematisch die chinesischen Kampfkunst anhand des Gottesanbeterinnen Stils. Basisübungen, Formarbeit und Anwendungstraining (Partnerübungen) bilden den Kern des Unterrichts. Spezielle Qigong Übungen zum inneren Ausgleich, zur Abhärtung und Steigerung der Lebenskraft runden den Unterricht ab. Am Semesterende besteht die Möglichkeit zu einer Prüfung um in den nächsten Level aufsteigen zu können.

Zum Probetraining